Основною причиною більшості захворювань є патогенні та умовно-патогенні мікроорганізми. Їм досить створити відповідні умови, щоб вони почали розмножуватися. Саме зубний наліт являє собою живильне середовище для активності бактерій. Тому його слід регулярно видаляти шляхом якісної чистки зубів. А це вміють далеко не всі пацієнти. Основні правила:
- зуби чистити 2 рази на день – вранці і ввечері;
- тривалість процедури – не менше 3-х хвилин;
- після чищення і кожного прийому їжі слід використовувати ополіскувач для ротової порожнини, що володіє антисептичними властивостями;
- для очищення міжзубних проміжків користуватися флоссами.
Крім того, необхідно правильно підбирати зубну щітку і пасту:
- щітка повинна бути не надто густий – це забезпечить кращу чистку важкодоступних місць;
- жорсткість щетини підбирають в залежності від стану ротової порожнини: м’яка показана при пошкодженні емалі і кровоточивості ясен, а середня підійде практично всім, а скористатися жорсткою щетиною можна тільки при повністю здорових зубах;
- для чищення найкраще використовувати лікувально-профілактичні пасти, які містять рослинні екстракти, мінерали, ферменти і антисептики.
Найкраще справляється з чищенням зубів електрична зубна щітка. Додатково можна придбати іригатор – спрямована водяний струмінь добре масажує ясна, покращуючи кровообіг в них.